Aviso Importante Escalador!

Esta plataforma de internet bien pretende ser un fuente de información sobre la practica de la Escalada Deportiva, pero No Exime de riesgos asumibles personalmente; El ascenso y descenso en la escalada en roca constituyen actividades que albergan peligros potenciales, todo escalador asume la responsabilidad por los peligros potenciales e inherentes a las actividades Deportivas de alto riesgo, aceptando la Responsabilidad Integra por cualquier daño o lesión a su persona y la de sus acompañantes, que pudiera producirse durante la práctica de estas actividades, por el mal uso del equipo o como resultado de un acidente; El escalador debe aplicar sus conocimientos y lo aprendido en diversos cursos presenciales, su experiencia y su propio sentido de la responsabilidad antes durante y en el transcurso de las actividades de Montaña.

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Definiciones útiles
  • Estrategia, Metas, Políticas y Programas
  • Estrategia:
    Patrón o plan que integra las principales metas y limites del Escalador que establece la secuencia de acciones a realizar.

    Metas u Objetivos:
    Establecen que es lo que se va a lograr y cuándo serán alcanzados los resultados, pero no establecen cómo serán logrados.

    Póliticas:
    Son reglas o guías que expresan Limites, dentro de los cuales debe ocurrir la acción.

    Programas:
    Paso a paso los programas especifican, la secuencia de las acciones necesarias para alcanzar los objetivos, los programas ilustran cómo, dentro de los limites establecidos por las políticas serán logrados los objetivos.

    Técnica:
    La técnica se define como la combinación de acciones que permite resolver racionalmente un problema de escalada de manera gestual.

    Táctica:
    La táctica es la adecuación óptima de las capacidades y el rendimiento de el escalador en la pared.

    Eficacia:
    La eficacia viene referida a la calidad o nivel de resultado alcanzado en función de los objetivos marcados, con independencia del costo (tiempo, recursos). Es la capacidad de trabajar con los recursos para producir el efecto que se espera o se desea o bien obtener el resultado positivo de una acción emprendida.

    Eficiencia:
    La eficiencia se define como la relación entre el nivel de resultado obtenido y el costo(tiempo, recursos) que ha supuesto la actividad. El costo que representa una actividad motriz se expresa en una doble vertiente: costo energético, relacionado con la actividad física desarrollada, y costo cognitivo/mental, relacionado con el esfuerzo mental;

Técnicas de la Escalada Deportiva
  • TÉCNICA EN LA ESCALADA DEPORTIVA
  • El rendimiento deportivo se sustenta en una serie de efectos que reflejan ciertos componentes de condición física, técnico-motores e intelectuales.

    La técnica se define como la combinación de acciones que permite resolver racionalmente un problema gestual especifico. Es la capacidad de organizarse en un medio determinado por el tipo de escalada y el nivel del escalador, la técnica no es un factor unidimensional también esta estrechamente ligada a las implicaciones del aspecto energético.


    • Empotrar las extremidades del cuerpo rodilla, puño, hombro.
    • Mantener una respiración regular, constante e ininterrumpida.
    • Ubicar la Cadera lo más cercano a la pared.
    • Rotar los pies y las rodillas.
    • Técnica de subir los pies lo más alto posible.
  • En la Escalada Deportiva la Técnica principal es conservar el punto de equilibrio (centro de gravedad) cerncano a la pared, el como hacerlo lo describira la Técnica del movimiento a partir de fundamentos biomecánicos.

    La posición que se adopta en la pared es lo bastante eficiente, pero esta lo es aún más cuando se lograr ubicar el centro de gravedad a la menor distancia de la pared y se logra acercando la cadera, con la técnica del drop-knee lo que resulta en movimientos mucho más eficientes por que se logra una mayor habilidad para optimizar el control de la postura, por tanto, deriva en aplicar mucho menos fuerza de agarre y nos arroja un mayor rendimiento en la escalada.

    • Técnica Activa :se basa en los Movimientos.

    • Técnica Pasiva :se basa en Metodos con Equipo.

Tácticas en la Escalada Deportiva
  • TÁCTICA EN LA ESCALADA DEPORTIVA
  • La táctica es la adecuación óptima de las capacidades y el rendimiento de el escalador en la vía. El interés de una táctica eficaz sería elaborar mentalmente los movimientos y decisiones más convenientes, iniciar rápidamente la acción, aplicando velocidad a la ejecución; así el esfuerzo será menor y las posibilidades de llegar más alto serán mayores.

    El que un escalador consiga buen rendimiento táctico esta marcado por su capacidad de percibir situaciones y reconocer su importancia para el proceso de escalada y a reaccionar con las acciones biomecánicas apropiadas. Decimos percibir situaciones y reconocer al hecho de estructurar las sensaciones en objetos de percepción, ordenar éstos en conceptos y ponerlos en una relación funcional con el medio y el objetivo ya sea deportivo o de competición que se persigue.
    • Aplicar técnicas que nos permiten en cierto momento reducir el esfuerzo de movimientos.

    • Utilizar los bordes de la pared que suponen fuerzas opositoras para un mejor rendimiento.

    • Aplicar la técnica del Drop-knee para mantener el centro de gravedad cerca de la pared.

    • Visualizar con anticipación los movimientos que se deben ir sorteando.
Formas y Dificultad
  • FORMAS Y LINEAMIENTOS DE ESCALADA
  • Una sóla regla tiene este Deporte : "El Rotpunkt" ó Punto Rojo es un concepto que vino a revolucionar el montañismo y la escalada consistente en subir un via de escalada deportiva progresando tan solo con la morfologia del cuerpo del suelo hasta la reunion, sin caidas ni reposos en los seguros fijos intermedios. Esto se le conoce como "Encadenar" esta sencilla idea ha dado paso a la evolución y desarrollo de la Escalada Deportiva a traves de los Grados de Dificultad que ha sido posible de manera no muy exacta representar y tabular.
  • Escalada a Vista
    Escalada a Flash
    Escalada Trabajada
    Escalada De Primero
    Escalada De Segundo
    • ENCADENAR A VISTA
    • Segun la clasifición actual se denomina como Escalada a Vista cuando no se conoce la vía, ni se han visto los movimientos clave que tiene, en cierta forma es la unica manera de poner directamente a prueba las tacticas del escalador, su fuerza, etc, por lo tanto vemos que esta modalidad es la aplicada en las competiciones de Escalada Deportiva donde los escaladores son confinados a un área reservada para no ver los movimientos de los demás competidores, y evitar ventajas que genera la retro alimentación de observar atentamente los movimientos de otros escaladores.

      Esto quiere decir que tan solo se tiene la oportunidad de Escalar a vista úna sola véz, puesto que la subsecuentes ya formaran parte de un proceso largo que llamaremos "trabajar la Vía" y que consiste en repetir sistematicamente Escalando en punta la vía hasta lograr encadenarla.

      Por este motivo al escuchar esta clasificacion es meramente descriptivo para resaltar el grado de dificultad que relativamente domina un Escalador haciendo referencia al grado de dificultad de la Escalada Deportiva para fines de Competición y medio de evaluación de entrenamiento.

      Alfinal es un verdadero reto y una motivación muy intensa, esa voz que nos grita del mas recondito instinto de supervivencia toda una aventura
    • ESCALAR Ó ENCADENAR A FLASH
    • Cuando el escalador no conoce la vía pero observa los movimientos de otra persona escalando la via, o alguien le comentan la manera de sortear las dificultades que le esperan obteniendo verbalmente la información para tener exito y encadenar la via en su primer intento, se le denomina Escalada a Flash.

      Como es el primer intento del escalador en esa vía muchas veces puede dudar por un momento y solicitar informacion detallada a otro escalador que ya conosca la vía.

    • ESCALADA TRABAJADA REDPOINT YO-YO
    • El Rotpunkt no especifica en ningun momento el numero de oportunidades que tiene derecho el escalador por lo que Escalar a Vista o a Flash no debe ser tema relevante, ya que no existe un numero específico de intentos que un escalador pueda realizar en una vía de escalada deportiva, antes de lograr encadenarla, pues la limitante ya esta dada por la fuerza, destreza física y en mayor medida por la psiqué de cada individuo.

      El sistema de Polea o de Yo-Yo es
    • ESCALADA DE PRIMERO O EN PUNTA
    • El Primero en Coordada es el que va abriendo camino como punta de lanza, termino tactico de ataque que conlleva fuerza y un fuerte impulso de ir hacia adelante, la coordada es de por lo menos dos escaladores donde ambos Escaladores o almenos el que ira en Punta estara mas fuerte, adaptado y motivado para emprender la escalada de primero en multilargos, cosa muchas veces nada fácil donde la psicología del Deporte toma relevancia para subir el nivel de dificultad.

    • ESCALADA DE SEGUNDO
    • Cuando el Primer Escalador ha llegado al punto de reunión y se ha asegurado, recoje el resto de la cuerda y asegura al Segundo, este se prepara para subir mientras informa al primero de recuperar la cuerda mientras escala a la reunión.

      En la escalada de segundo el escalador va retirando las cintas express de la vía lo que se conoce comolimpiar la vía, para llegar a reunirse con su compañero de coordada con todo el equipo de escalada y continuar el ascenso el mismo, pasando a ser el primero de coordada.
    • Clasificación de los participantes de un Encuentro de Escalada Deportiva segun el Grado de Dificultad.
    • Principiantes :5.6/4a - 11a/6b/
    • Intermedios :11b/12a - 12a/7a+
    • Avanzados :12b/7b - 13a/7c+
    • Profesionales :13b/8a - 14a/8b+
    • De Élite :14b/8c - 15b/9b


    • Vias de un solo Largo (Mono Largos)

    • ESCALADA A VISTA
    • ESCALADA A FLASH
    • ESCALADA TRABAJADA


    • Gran Pared (Multi Largos)

    • ESCALADA DE PRIMERO
    • ESCALADA DE SEGUNDO
  • TABLA DE GRADUACIÓN DE ESCALADA DEPORTIVA & ESCALADA DE BLOQUE
  • GRADOS DE DIFICULTAD

    ESCALADA DEPORTIVA / ESCALADA DE BLOQUE

    Deportiva Yosemite Decimal System (YDS) Deportiva Europeo (Grado Francés) Bloque (Grado Francés) Bloque(Grado USA)
    5.8 V 3 V0
    5.9 6a 4 V1
    5.10a 6a+ 5 V2
    5.10b 6a+ 6a V3
    5.10c 6b 6a+ V3/V4
    5.10d 6b 6b V4
    5.11a 6b+ 6b+ V4/V5
    5.11b 6c 6c V5
    5.11c 6c+ 6c+ V5/V6
    5.11d 7a 7a V6
    5.12a 7a+ 7a+ V7
    5.12b 7b 7b V8
    5.12c 7b+ 7b+ V8/V9
    5.12d 7c 7c V9
    5.13a 7c+ 7c+ V10
    5.13b 8a 8a V11
    5.13c 8a+ 8a+ V12
    5.13d 8b 8b V13
    5.14a 8b+ 8b+ V14
    5.14b 8c 8c V15
    5.14c 8c+ 8c+ V16
    5.14d 9a
    5.15a 9a+
    5.15b 9b
    5.15c 9b/+





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